S'ouvrir au monde

La pandémie se prolonge. Nos organismes comme notre psychisme sont soumis à rude épreuve. Peut-être n’avons-nous jamais eu autant besoin de repos et d’un sommeil réparateur, et pourtant trop souvent il se dérobe à nous, tant nous sommes assaillis de messages anxiogènes et de tensions quotidiennes.

En quoi et comment la méditation thérapeutique et l’hypnose peuvent-elles nous aider à améliorer notre sommeil? Et qui peut bénéficier de cette aide?

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